Mindfulness: como a técnica de atenção plena pode ajudar no trabalho?

“Em português, Mindfulness significa atenção plena: esse é um dos requisitos para se meditar", diz especialista (Crédito: Freepik)

Da redação

Seja para relaxar ou organizar o foco no trabalho, a meditação é uma das práticas orientadas por psicólogos e estudiosos no mundo inteiro. Porém, é preciso que se saiba qual o tipo e o que cada uma pode oferecer para o melhor aproveitamento do corpo e da mente.

“Existem diversas técnicas de meditação e algumas têm outros enfoques. O Mindfulness, por exemplo, pode ser conquistado inclusive quando fazemos outras atividades que não só a meditação, sendo  um estado de presença e total foco e concentração naquilo que estamos fazendo”, explica Roberto Debski, psicólogo e Coaching e Trainer em Programação Neolinguística. 

Segundo Myriam Durante, psicoterapeuta especialista em Comportamento Humano, existem várias formas de meditar. “Em português, Mindfulness significa atenção plena: esse é um dos requisitos para se meditar. Sem estar concentrado de corpo e alma no momento presente, você não está meditando”, orienta. 

Ainda de acordo com a especialista, na prática, o mindfulness é um passo da meditação tradicional; já a meditação vai além, é quando a gente esvazia a mente, fica ‘sem pensar em nada’. 

“Outro ponto que difere uma prática da outra é que o mindfulness trata da possibilidade de treinar a concentração com apoio da ciência. Já a meditação busca quase sempre o autoconhecimento e equilíbrio dos 4 corpos (físico, mental, emocional e espiritual)”, diz Myriam.

Conforme avalia Debski, a técnica de mindfulness ocasiona uma resposta de relaxamento e faz com que nosso organismo libere substâncias como a serotonina e endorfinas que aliviam o estresse e a ansiedade, e trazem relaxamento e calma. Segundo o psicólogo, a prática da meditação mindfulness aumenta a atividade na região pré frontal, o que nos coloca novamente no controle dos pensamentos e reduz a resposta do organismo ao estresse.

“Vários trabalhos mostraram que meditar melhora as doenças cardiovasculares, pode auxiliar no tratamento da hipertensão e aprimorar a circulação”, defende.

Ibovespa recua com Credit Suisse reavivando preocupações sobre crise bancária

 

Bolsa de Valores B3

Por Paula Arend Laier

SÃO PAULO (Reuters) – O Ibovespa trabalhava abaixo dos 102 mil pontos nesta quarta-feira, conforme temores de uma crise bancária nos Estados Unidos e Europa voltaram a minar a confiança de investidores, enquanto as ações do Credit Suisse despencavam, após o maior acionista do banco suíço afirmar que não pode elevar sua participação na instituição por questões regulatórias.

Às 10:43, o Ibovespa caía 1,29%, a 101.608,41 pontos. No pior momento, chegou a 100.959,97 pontos, em sessão também marcada pelo vencimento de opções sobre o índice. O volume financeiro somava 3,2 bilhões de reais.

A ação do Credit Suisse afundava cerca de 30% nesta quarta-feira, renovando mínimas históricas, depois que seu maior investidor afirmou que não poderia fornecer ao banco suíço mais assistência financeira por questões regulatórias. O segundo maior banco da Suíça vem tentando se recuperar de uma série de escândalos que minaram a confiança de investidores e clientes.

O tombo das ações pressionava os mercados de forma geral, uma vez que reacende parte do nervosismo entre os investidores sobre a resiliência do sistema bancário global após o colapso do norte-americano Silicon Valley Bank na semana passada.

Em Wall Street, o S&P 500 recuava 1,2%, com dados de vendas no varejo e preços ao produtos também ocupando a atenção enquanto agentes financeiros ajustam suas apostas para a decisão de juros do banco central norte-americano na próxima semana. A aposta de que o Federal Reserve pudesse acelerar o ritmo de alta enfraqueceu, com alguns já nem esperando qualquer movimento.

“No Brasil, o sentimento do mercado não deve conseguir fugir da piora externa, mas alguns sinais positivos em âmbito local podem limitar as perdas”, avaliou a equipe da Guide Investimentos em nota a clientes, referindo-se particularmente à nova regra fiscal que é esperada para os próximos dias.

Na véspera, o ministro da Casa Civil, Rui Costa, afirmou que a reunião da Junta Orçamentária deve ocorrer ainda nesta semana para iniciar a análise de proposta do governo para o novo arcabouço fiscal.

DESTAQUES

– BRADESCO PN caía 2,1%, a 13,06 reais, e ITAÚ UNIBANCO PN perdia 1,65%, a 23,31 reais, sofrendo com a aversão a risco nos mercados, enquanto BANCO DO BRASIL ON recuava 1,17%, a 37,07 reais.

– LOCALIZA ON desabava 4,28%, a 50,26 reais, tendo renovado uma mínima intradia desde janeiro de 2022 a 47,6 reais no pior momento. A maior empresa de aluguel de carros e gestão de frotas do país reportou, em termos ajustados, queda de 12,5% no lucro líquido do quarto trimestre, a 637,7 milhões de reais, e também um forte crescimento na alavancagem.

– CVC BRASIL ON perdia 3,98%, a 3,14 reais, distanciando-se da mínima, quando chegou a 2,99 reais, um dia após o balanço do quarto trimestre mostrar prejuízo de 96,8 milhões de reais, embora com alta de 13,5% nas reservas confirmadas e avanço de 7,2% nas reservas consumidas. O resultado financeiro ficou negativo em 111,6 milhões de reais.

– MÉLIUZ ON avançava 4,44%, a 0,94 real, tendo como pano de fundo um prejuízo menor no quarto trimestre, de 5,4 milhões de reais. Na base que desconsidera a fintech Bankly, a empresa teve lucro de 2,8 milhões.

– PETROBRAS PN caía 1,6%, a 23,38 reais, na esteira do forte recuo dos preços do petróleo no exterior, com o Brent, usado como referência pela companhia, caindo 4,18%, a 74,21 dólares o barril.

– VALE ON recuava 2,11%, a 82,21 reais, também afetada pelo ambiente de maior aversão a risco nos mercados, enquanto o contrato futuro de minério de ferro mais negociado na Dalian Commodity Exchange, na China, terminou as negociações diurnas estável em 926,50 iuans, perto do recorde do contrato de 936 iuans.

– EMBRAER ON valorizava-se 0,31%, a 19,59 reais. Analistas do UBS BB elevaram o preço-alvo dos ADRs da companhia para 18,5 dólares, de 14 dólares anteriormente, bem como reiteraram recomendação de “compra” para os papéis, avaliando que o “momentum” positivo da companhia deve continuar.

Fundo Via Appia vence leilão do rodoanel norte

SÃO PAULO (Reuters) – O fundo de investimento Via Appia saiu vencedor do leilão realizado nesta terça-feira do trecho norte do rodoanel metropolitano de São Paulo, oferecendo um deságio de 23% sobre o valor do aporte público necessário para conclusão da obra, que está parada há cerca de cinco anos e cujas origens remontam à década de 1990.

O desconto é sobre o valor de 1,4 bilhão de reais, a parte que compete ao Estado para a construção do trecho, informou a agência reguladora de transportes de São Paulo, Artesp.

O Via Appia venceu propostas feitas por outros três grupos – o Consórcio Infraestrutura SP, formado por EPR 2 Participações e Voyager Participações, a gigante espanhola Acciona e o consórcio liderado pelo fundo XP Infra IV.

O investimento previsto no projeto é de mais de 3,4 bilhões de reais, dos quais 2 bilhões na conclusão das obras paradas desde 2018. O contrato é de 31 anos e o trecho cruza as cidades de São Paulo, Arujá e Guarulhos.

O leilão também marca a primeira concessão do governo de SP sob o governador Tarcísio de Freitas (Republicanos), ex-ministro da Infraestrutura no governo Jair Bolsonaro que se elegeu no ano passado governador do Estado mais desenvolvido no país em sua primeira tentativa para o cargo, encerrando quase três décadas de gestão do PSDB.

Segundo Freitas, a expectativa de conclusão do trecho norte do rodoanel é no segundo semestre de 2026. “Vamos fechar a saga do rodoanel, esta é a primeira obra de uma série que vamos concluir”, disse o governador, citando projetos que incluem a desestatização da empresa de água e saneamento Sabesp.

30 ANOS

O trecho norte é o último para completar o anel rodoviário metropolitano de 180 quilômetros, um dos maiores empreendimentos de infraestrutura da América Latina. A intenção do rodoanel é desafogar as vias da cidade de São Paulo de milhares de caminhões que precisam cruzar a capital paulista diariamente para chegar a destinos que incluem o Porto de Santos.

A obra de 44 quilômetros do trecho norte foi iniciada com atrasos em 2013 e deveria ter sido entregue em 2016, durante governo de Geraldo Alckmin, hoje vice-presidente da República e ministro do Desenvolvimento, Indústria e Comércio. O trecho norte, que está parcialmente construído, sofreu uma série de entraves na Justiça, incluindo investigações de fraude e propina em que mais de uma dezena de pessoas foram denunciadas pelo Ministério Público Federal em 2018.

Atualmente, os trechos sul e leste do rodoanel paulista, leiloados em 2010 e 2015, respectivamente, estão sob responsabilidade da concessionária SPMar, do Grupo Bertin, enquanto o trecho oeste, leiloado em 2002, está sendo explorado pela CCR.

Uma novidade no projeto, o rodoanel norte terá uso exclusivo do sistema “free flow”, tecnologia que calcula tarifa por quilômetro rodado, que elimina a necessidade do motorista parar em praça de pedágio, afirmou a Artesp.

(Por Alberto Alerigi Jr.)

Faturamento Milionário Indústrias de massas e biscoitos batem recorde de exportação

Faturamento 

14/03/2023

  As categorias contempladas pela Associação Brasileira das Indústrias de Biscoitos, Massas Alimentícias e Pães & Bolos Industrializados (Abimapi) alcançaram o faturamento recorde de USD 273,3 milhões nas exportações em 2022. 

 

Houve 11% de crescimento em valor, quando comparado com o mesmo período de 2021 (USD 245,5 milhões). Entre os principais destinos, que somam 80% do mercado internacional da cesta Abimapi, estão: Venezuela, Estados Unidos, Paraguai, Uruguai, Argentina e Angola. Já em volume, houve uma retração de 18%, somando 165,8 mil toneladas de produtos vendidos ao exterior em 2022. Para 2023, a associação espera crescimento de 10% em faturamento e 15% em volume.

 

 

 https://www.gironews.com/informacoes-de-fornecedores/faturamento-milionario-71215/

 

Mix Mateus Atinge 62 Lojas - Grupo Mateus tem 4 novos atacarejos no Nordeste

Grupo Mateus tem 4

14/03/2023

  O Grupo Mateus chegou à marca de 62 lojas de cash & carry. Neste ano, a bandeira Mix Mateus inaugurou quatro unidades, sendo duas na Bahia (Porto Seguro e Conceição do Coité), uma no Ceará (Maracanaú) e uma na Paraíba (Campina Grande). A última inauguração aconteceu na última sexta-feira (10), no estado paraibano. 

 

A loja tem 4.280 m² de área de vendas, 23 checkouts, 340 vagas de estacionamento e mix com mais de 15 mil itens. Em 2023, o Grupo Mateus também abriu duas operações de eletro no Pará. Com isso, chegou a 238 unidades em nove estados das regiões Norte e Nordeste, sendo 70 no formato varejo, 62 no atacarejo e 106 na bandeira Eletro.

 

 

 https://www.gironews.com/atacado-cash-carry/mix-mateus-atinge-62-lojas-71212/

 

Tarcísio de Freitas participa de lançamento de Centro de Pesquisas no ITA, e cita Veículos Individuais de Voo

 

(Goto: Gilbero Marques/GESP) Centro de Pesquisas no ITA

O governador Tarcísio de Freitas (Republicanos) participou na manhã desta terça-feira (14) do Lançamento do Centro de Pesquisa em Engenharia para a Mobilidade Aérea do Futuro, em São José dos Campos. O ato aconteceu no ITA (Instituto Tecnológico de Aeronáutica) e contou com a presença do vice-governador, Felicio Ramuth (PSD) e do secretário de Ciência, Tecnologia e Inovação do Estado de São Paulo e ex-reitor da USP, Vahan Agopyan.

A nova unidade, que possui como marca fantasia, o nome FLYMOV, terá como foco três áreas de pesquisa:

• Estudos para aviação com objetivo de mitigar os efeitos de carbono;
• Criação de sistemas autônomos de voo;
• Projeto de Manufatura Avançada, que trata da montagem final de forma inteligente de aeronaves, robotizadas, com divisão de trabalho entre homem e robô.

Tarcísio de Freitas

Para Tarcísio de Freitas, a data de hoje é um “Dia de Celebração”, pela inovação anunciada no ITA. Em sua fala, o governador comentou sobre a certeza de que o Brasil será protagonista na Mobilidade Aérea Industrial, na liderança de redução de poluentes na aviação civil, na produção dedicada a sistemas autônomos de voo, e quem sabe ainda, na produção de veículos individuais de voo.

Tarcício também comentou da importância de manter no Brasil os pesquisadores, com alinhamento de capitais privados e públicos, com uma lógica de desenvolvimento em rede, agregada em um Centro como este que está sendo montado em São José, o que irá manter os talentos atuando no país e gerando empregos.

(Crédito: Gilbero Marques/GESP/ Reitor do Ita Anderson Correia e o governador Tarcísio de Freitas)

FLYMOV

O centro de pesquisa, que será instalado no Instituto Tecnológico de Aeronáutica (ITA), em São José dos Campos deverá reunir mais de 120 pessoas diretamente envolvidas (pesquisadores, estudantes de iniciação científica, mestrado e doutorado) do ITA, Embraer, UNICAMP e do Centro de Engenharia de São Carlos da Universidade de Sçao Paulo (USP).

Com investimento previsto de R$ 48 milhões nos próximos cinco anos, o Centro de Pesquisa em Engenharia Aérea do Futuro (CPE-MAF), será implementado em parceria com a Embraer, e tem como meta o aumento da competitividade da indústria aeronáutica nacional, e a sustentabilidade do transporte aéreo para a geração de valor.

São R$ 24 milhões por meio da Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (Fapesp) e o mesmo valor será aplicado pela Embraer. Durante o evento, também foi anunciada a adesão da Unicamp no empreendimento.

Dr. Mario Antonio Zago, Presidente da Fapesp

O professor Zago ressaltou que o principal motivo de São Paulo estar na vanguarda da ciência nacional, é porque existem instituições importantes como Fapesp, ITA, Embraer e UNICAMP, que quando atuam juntas, é motivo para celebrar e objetivar retornos importantes em tecnologia e inovação.

Até agosto deste ano, segundo o gestor, será lançado um novo edital no valor de R$ 120 milhões para a busca de soluções que serão inseridas juntamente com a participação de diversas secretarias, objetivando, por exemplo, ações de prevenção para mitigar ações de desastres no país.

Reitor do ITA

O reitor do ITA, Anderson Correia, enfatizou a fabricação de aviões elétricos, com baixa emissão de carbono no país, além da possibilidade de geração de empregos na região. O desenvolvimento dessas novas tecnologias, irá contribuir também a Força Brasileira, na fabricação de aeronaves para o território nacional e para o mundo. Ainda, segundo o reitor, o investimento anunciado hoje, não traz apenas retorno econômico, mas também uma verdadeira reforma social, em que todos saem ganhando, com inovação e geração de empregos

 

Empresas anunciam parceria para produzir combustível renovável a partir da canola

Estadão Conteúdo 

 

A Corteva, a Bunge e a Chevron anunciaram nesta terça-feira, 14, que trabalharão juntas para introduzir híbridos de canola safra de inverno que produzem óleo vegetal com uma pegada de carbono mais baixa. O objetivo é tentar aumentar a disponibilidade de matérias-primas para o crescente mercado doméstico de combustíveis renováveis.

As empresas afirmaram que os híbridos de canola de inverno da Corteva podem ser usados em um sistema de cultivo duplo, seguindo a soja ou o algodão.

Com isso, a Bunge Chevron Ag Renewables, uma joint venture entre a Bunge e a petrolífera Chevron, planeja fechar negócio com agricultores para comprar a canola colhida na estação e usar o óleo para produzir combustível renovável.

As três companhias ainda disseram que a canola safra de inverno, que planejam introduzir no sul dos Estados Unidos, criará uma nova oportunidade de receita para os agricultores com uma rotação sustentável de culturas, acrescentando que esperam conduzir um programa piloto no cultivo na temporada de 2022/23.  

 

Fonte: Dow Jones Newswires